Vivi …….. senza scontrarti ti fa bene alla salute 2


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Lo sapevi che  entrando spesso  in conflitto con un’altra persona   il tuo corpo produce  più cortisolo ?

Il cortisolo  chiamato anche “ormone dello stress” fa male  a tutto il tuo organismo.

Infatti ne fa le spese  il tuo cuore, la digestione e persino la tua libido.

Il killer principale dei paesi industralizzati  è ritenuto proprio lo stress.

Quindi se vuoi vivere meglio contrasta  il meno possibile ………. naturalmente  non sempre se ne puo’ fare a meno.

Con questo non voglio dire che scontrarti sia sbagliato a priori , basta pensare  a quelle persone che non si  ribellano mai ( deboli ) che invece contrastare  potrebbe  rappresentare per loro un passo in avanti  nell’affermazione della propria personalità  e quindi  far valere le proprie ragioni.

Fino a qui, tutto bene.

Ma se invece per ogni occasione  della giornata  troviamo il motivo di contrastare l’altro  per il semplice motivo che devo far valere le mie ragioni ad ogni costo,  all’ora io vi invito a trovare la strada del ;  dialogo costruttivo.

Consiste nel  fare una controdomanda alle provocazioni che riceviamo . Vediamo come.

Chiediamo al nostro interlocutore semplicemente di  chiarirci cosa intendeva  dire con il commento rivoltoci facendo delle domande utilizzando le stesse parole che ci hanno ferito.

Eempio:

Commento:

Il tuo operato si è svolto con superficialità ! .

Domanda costruttiva:

Cosa intende per superficialità ?

Commento:

Era necessario un maggiore impegno ! .

Domanda costruttiva:

Cosa intende per maggiore impegno?

Commento:

Per impegno intendo dire che bisogna fare il proprio lavoro con dedizione , passione e concentazione se si vuole ottenere un riconoscimento professionale !

Domanda costruttiva:

Cosa intende  per  dedizione , passione e concentrazione ?.

Notate cosa vi risponde  e se continua ad usare frasi in’appropriate che vi feriscono, invitatelo ad essere obiettivo è preciso senza girare intorno a cio’ che voleva dire veramente.

Questa strategia  vi permette di acquietare la discussione e di ristabilire il clima della discussione.

Nel caso in cui il nostro interlocutore dovesse insistere bisogna cercare di fargli notare come la sua considerazione ci ha offesi,  così facendo gli diamo una ulteriore possibiltà di spiegarci cosa intendeva dire e perchè si è espresso in quel modo.

L’invito alla domanda al dialogo costruttivo  è uno strumento  sano e pacifico che ci porta  alla comunicazione non allo scontro.

“L’obiettivo non è vincere l’aggressore  opponendogli resistenza  e contrattacandolo, perché  equivarrebbe  a fare  il suo gioco, bensì  dirottare  le sue mosse verso il bene  con una serie di movimenti , in modo che l’attacco  non abbia  successo e non possa essere ripetuto.”  ( André Protin )

Sorridi alla vita

          Ferdinando

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